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Die Herzfrequenzmessung erfolgt mittels optischen Lichtsensors, der Herzschläge bis 220bpm aufzeichnet. Für die Messung dringt ein LED-Licht in die Haut und die darunter liegenden Blutgefäße ein. Abhängig vom Blutvolumen wird das Licht absorbiert oder reflektiert. Der optische Sensor misst das durch den Puls reflektierte Licht, wodurch die Herzfrequenz bestimmt werden kann.

Zusätzlich messen vier weitere Sensoren die Schritte und Beschleunigung (Schrittzähler), die magnetische Richtung (Kompass), den Druck (Höhenmesser/Barometer) und die Temperatur (Thermometer).

Der Uhrzeitmodus (inkl. Schrittzähler und Benachrichtigungsfunktion) kann alleine durch Solarenergie betrieben werden, sofern die Uhr täglich etwa 8h unter fluoreszierender Innenbeleuchtung (500 Lux) oder bei natürlichem Sonnenlicht 2h pro Woche (10.000 Lux) aufgeladen wird. Ohne Solarenergie reicht die Akkuleistung für den kontinuierlichen Betrieb, in diesem Modus, bis zu 12 Monate.

Der Trainingsmodus, einschließlich GPS mit sekündlichem Empfang und Herzfrequenzmessung, kann mit einem voll aufgeladenen Akku bis zu 14 Stunden lang ununterbrochen verwendet werden.

Trainingsplan
Über die App lassen sich wöchentliche Workouts erstellen. Diese werden je nach  Zielsetzung (z. B. Laufen eines Marathons oder Verbesserung der Fitness) automatisch angepasst. Zusätzlich können Ziele wie Herzfrequenz, Trainingszeit und Laufdistanz im Menü erstellt und auf die Uhr übertragen werden. So kann die Herzfrequenz beispielsweise als Indikator für die Intensität während des Trainings genutzt werden.

Intervall Workouts
Intervall-Trainings wie HIIT oder Tabata können manuell in der G-SHOCK Move App eingestellt und auf die Uhr übertragen werden. Du kannst bis zu 8x Sets und maximal 5 Runden einstellen, über das Ende jeder Runde bzw. Sets informiert die Uhr mit einem Signalton.

Trainings-log und Datenmanagement
Die von der Uhr analysierten Daten werden über die App angezeigt und verwaltet. Dadurch lässt sich der Trainingsstatus und das Fitnesslevel einfach erkennen und überprüfen. Mithilfe der Daten können zukünftige Trainingspläne noch einfacher erstellt werden.

Life Log, Aktivitätsportokoll, Rundenzeiten, Trainingsanalyse
Daten, wie die Laufdistanz, die Trainingszeit, die Pace und verbrannte Kalorien, aller Aktivitäten werden hier aufgelistet. Ebenfalls wird die zurückgelegte Strecke auf einer Karte visualisiert.
 

Weitere nützliche Funktionen
-Automatische Zeitadjustierung
-Weltzeit für mehr als 300 Städte
-Benachrichtigungen bei eingehenden Whatsapp Nachrichten, Mails, SMS oder Anrufen
-Phone Finder